こんにちは！オンラインを活用したい起業家さん（コーチ・コンサル・セラピスト・士業）のみなさまの売上アップのためにマインドとスキルの両面からサポートしている、伊藤恵子です。
日々のタスクや新しいアイデアで、
頭の中がいっぱいになる時
あなたは
ペンで紙に書く派？
パソコンで書く派？
私の場合
少しはパソコンに書く方が
効率的かなと思っていたんだけど
今は紙に書く方が
脳が整理されるなと感じます。
私と同じように感じている方も結構多いのでは？
実はそれ、気のせいではなく
手書きの方が脳を活性化するという
研究も多く出ているのです！
なぜ、手書きの方が優位なの？
手書きは、タイピングに比べて
記憶の定着や情報の理解を司る
脳のネットワークがより活発に働くことが
最近の研究でわかっています。
・指先の細かい運動
・ペン先から伝わる感触
・視覚（文字の形を見る）
・紙の質感など…
「五感」への刺激が、
脳をリラックスさせ、
バラバラだった思考を
綺麗に整えてくれるというのは
なるほど！という感じですね♪
手書きとパソコン書きのベストな使い分けとは？
では、どんな時に手書きで
どんな時にパソコンを使えばいいのでしょうか？
語学、試験勉強、アイデア出しなど
しっかり覚えたい内容や
理解を深めたい内容は
手書きでメモやノートを取るのがおすすめです！
一方で、パソコンでのタイピングは
「情報整理」「長文作成」などに向いています。
レポート作成や資料作成は
パソコン書きが断然効率的です。
このように
覚える・考えるプロセスは手書き
まとめと共有はパソコン
と役割分担すれば
脳への良い刺激と効率の
両方を取りやすくて良いですね♪
アナログとデジタルのいいとこ取りで脳を喜ばせよう！
今日からあなたも
手書きとパソコン
アナログとデジタルの「いいとこ取り」で
脳を喜ばせましょう！
- まずは紙に書き出す： 頭の中にある不安やアイデアをすべて吐き出し、脳の余白を作る
- 最後にPCでまとめる： 整理された思考をデータとして保存
「最近、頭がごちゃごちゃするな」と感じたら、
ぜひお気に入りのノートとペンを取り出して
書き出してみてくださいね♪
