個人起業家の皆さん、感情のコントロールはできていますか？
できている！と思える人は素晴らしい！
でも、できていない…と思う人も、落ち込まないで！
なぜなら感情のコントロールはものすごく難しいことだから。
そんな簡単にできることではないのです。
だからこそ、感情を制する者は人生を制するとまで言われることがある。
ビジネスメンタルサポートも、まさに感情のコントロールが大事なポイントになります。
《目次》
自分の感情が自分の人生をコントロールしているという事実を知る
感情を制するためには、まずは、自分の人生がいかに感情によってコントロールされているのかを認める必要があります。
とても悲しい出来事があった、やる気が出ない、涙が止まらない、怒りの気持ちを抑えられない、これらの感情は、行動や思考に大きな影響を与えますよね。
ものすごく大きな力を生み出す『感情』をコントロールするためにはトレーニングが必要なのです。
感情をコントロールするためのトレーニング
トレーニングとは言っても、難しく考える必要はありません。
例えば・・・
- 足りないところばかりを見るのをやめる
- 何事も不安や怒りの感情から入るのをやめる
- 今あるもの・こと・人への愛と感謝から始める
こんなふうに守れる範囲のルールを決めて、感情に人生を支配されそうになったときに、立ち止まるトレーニングをしてみましょう。
まずは自分の感情を認識すること。
自分の感情が自分の人生をコントロールしていると認識すること。
感情のコントロールをしている人が人生の成功者。
こんなふうに思ってぜひご自身の感情としっかりと向き合ってみてくださいね♪
私自身、幼少期に引きこもって話ができなくなってしまった過去があります。
人も好きじゃなくて人がたくさんいると黙ってしまう…
何をしゃべっていいかわからない…
本当に心を開いた相手にしかしゃべることができない
学校の行事や会社員時代のコミュニケーションも辛くてしょうがなかったんです。
会社員時代に研修担当になった時も、上手く話ができずに、みんなの前で堂々と話せる人が羨ましかったです。
先輩が辞めてから自分がやらなきゃいけなくなって、研修で講師をした時も、努力したけど上手くできずに怖くて今すぐ逃げ出したいと思ったことや、セミナーや講習などで低い評価をつけられて落ち込むことも多々ありました。
そんな苦しい時代もありながら、少しずつビジネスマインドやマナーの研修を受けたり、資格を取ったり、自分なりに努力した結果、研修の最後には拍手をもらえるほどに成長できたと思います。
