あなたの24時間、どう使ってる？時間には3つの種類がある

毎日忙しく過ごしているのに、
なぜか充実感がない。

やりたいことがあるのに、
時間が足りない。

そんな悩みを抱えていませんか？

こんにちは！オンラインを活用したい起業家さん（コーチ・コンサル・セラピスト・士業）のみなさまの売上アップのためにマインドとスキルの両面からサポートしている、伊藤恵子です。

実は、時間の使い方を見直すだけで、
人生の質は大きく変わります。

まずは、自分が今どんな時間を
過ごしているのかを知ることが大切です。

今回の記事では
時間の種類を大きく3つに分けて
自分の時間の使い方を
改めて見直してみようという
テーマでお話ししたいと思います。

1. 生きるための時間
2. 夢を叶える時間
3. 心を満たす時間

順番に詳しく見ていきましょう！

1. 生きるための時間

睡眠・食事・家事・お風呂・移動など、
体と生活を維持するために必要な時間です。

これは削りすぎると健康を損ないますが、
工夫次第で効率化できる部分もあります。

例えば、移動時間に音声学習をする、
料理の作り置きで時短するなど、
質を落とさずに時間を生み出せます。

2. 夢を叶える時間

個人起業家さんの場合

売上につながる行動や、
仕組みづくりに使う時間など、
未来の結果をつくる時間です。

ビジネスの成長、スキルアップ、資格取得など、
今すぐ結果は出なくても、
将来の自分への投資となる時間。

成功者は、
この時間を意識的に確保しています。

「忙しい」を理由に後回しにしていると、
いつまでも現状から抜け出せません。

3. 心を満たす時間

家族・パートナー・趣味・好きなことに使う、
人生の質を上げる時間です。

仕事ばかりで心を満たす時間がないと、
燃え尽きてしまいます。

一方で、この時間だけでは
経済的な不安が残ります。
バランスが重要なのです。

まとめ：自分の時間を「見える化」しよう

今、自分が使っている時間は
どんな時間なのかを知ることが、
充実した人生への第一歩です。

まずは1週間の時間を
3つに色分けしてみてください。
偏りが見えてくるはずです。

「生きるための時間」ばかりで
疲弊していませんか？

「夢を叶える時間」を
ゼロにしていませんか？

「心を満たす時間」を
犠牲にしていませんか？

時間は有限です。

だからこそ、
時間を無駄なく大切に過ごせるよう、
意識的に配分していきましょう。

あなたの理想の未来は、
今日の時間の使い方から始まります。