個人起業家さんのビジネスメンタルサポートをしていると、上手くいかずに苦しんでいる人は共通して、マイナス言葉を使っているなと感じます。
プラスの言葉に変えること。シンプルだけど、上手くいっていない時は、プラスの言葉やいいところを見つけるのが、とても難しく感じるものです。
- プラス言葉に変える
- 物事の良い部分を見つける
これは日々のトレーニングでできるようになりますよ^^
ぜひ意識してビジネスメンタルを鍛えていきましょう♪
《目次》
マイナスを言うと自分自身の言葉に引きずられる！もったいない！
言葉から変える必要がある理由は、マイナス言葉を使うことのデメリットが大きすぎるから。自分から力を奪う言葉。自分の言葉で自分を攻撃したらダメなんです。
どうせ自分の口から出る言葉なら、自分に力を与える言葉を使った方がいいよね。
このマイナス言葉が持つ大きすぎるデメリットがわかった上で、マイナス言葉をやめましょう。
自分の機嫌は自分でとろうね♪自分自身の言葉にエネルギーとられている場合じゃないんです！
マイナスじゃなくてプラスに目を向けられる力を養おう！
自分一人でも毎日できるワークとして、1ヶ月間、良かった出来事や自分の良いところだけを書き出してみてください。
１個だけでもいい。何があっても必ずプラスの言葉で書く。その方が気持ちが天国ですよね。1ヶ月間続けてみましょう。
マイナスを書くから落ち込む。
あれもできない、これもできない、自分はダメだ・・
どんどん 負のループにおちいってしまいます
でも
よく考えてみてください
あなたは
自分の悪いところにばかり目がいっていると思いませんか？
人と比べると自分はダメだ・・と思う
でも
本当は
あれもできる
これもできる
3ヶ月前 半年前 一年前と比べて できることが増えていませんか
あなたにはいいところがたくさんありますよ〜
１つだけやってみてください
■言葉から変える
マイナス言葉は言わない
■1日の終わりに
Good＆Newで
今日良かったこと
改善すること
それだけ書いてみてください
マイナスじゃなくてプラスに目を向ける
何があってもプラスに置き換える
1ヶ月間 続けてみてくださいね
気持ちが天国になりますよね！
マイナスな出来事をプラスに変化させられる力
一見、マイナスな出来事だったとしても、その中にあるプラスを見つけて言葉を変えていきましょう！この力もビジネスメンタルにとても重要です。
例えば・・・
ダイエットで痩せたのに、夜にお酒を飲んだり、お菓子を食べてしまって・・
太ったかもしれないので体重計に乗れなくなった・・
→お酒やお菓子を食べて、家族団欒の時間が作れて良かった。
→体重計に乗りたくないときに無理に乗る必要はないとわかってよかった。
健康が損なわれているような感じになり、病院の検査が怖くなり行かなくなった。
→突然倒れたり救急車で病院にいくレベルの体調不良じゃなくて良かった。
→病院に検査に行く前に健康が損なわれているかもしれないと気付けてよかった。
→ゆっくり休めて身体を整えることができて良かった。
マイナスを言ったらプラスに変える。
ちょっと無理やりかな？
と思っても、最初はそれでいいんです。
必ずプラスに変えて、言葉にしてみる。
1ヶ月間とにかくやってみましょう！
きっとすぐに変化を感じるはず。
それでもやっぱり難しい・・・
誰かに話しを聞いて欲しい
サポートして欲しいと思ったら、遠慮なく伊藤恵子を頼ってみてくださいね！
いつでもお話聞きますよ〜♪
私自身、幼少期に引きこもって話ができなくなってしまった過去があります。
人も好きじゃなくて人がたくさんいると黙ってしまう…
何をしゃべっていいかわからない…
本当に心を開いた相手にしかしゃべることができない
学校の行事や会社員時代のコミュニケーションも辛くてしょうがなかったんです。
会社員時代に研修担当になった時も、上手く話ができずに、みんなの前で堂々と話せる人が羨ましかったです。
先輩が辞めてから自分がやらなきゃいけなくなって、研修で講師をした時も、努力したけど上手くできずに怖くて今すぐ逃げ出したいと思ったことや、セミナーや講習などで低い評価をつけられて落ち込むことも多々ありました。
そんな苦しい時代もありながら、少しずつビジネスマインドやマナーの研修を受けたり、資格を取ったり、自分なりに努力した結果、研修の最後には拍手をもらえるほどに成長できたと思います。
